علم هیپنوتیزم بسیار پیچیده و در ید افراد متخصص آنست اما نکته اصلی در هیپنوتیزم رسیدن به حالت

 خلسه یا همان حالت بین خواب و بیداری است. بهترین وقت فکرکردن  به اعمال روزانه و تلقین به خود

برای انجام ندادن کارهای بد وادامه انجام کارهای خوب  شب و قبل از شروع خواب اصلی است .

در خود هینوتیزمی هم رسیدن به این حالت است ، پس رمز آن خالی کردن ذهن از هر گونه افکار است

و تمرکز بهترین راه برای رسیدن به آرامش و خلسه است.

                                    با تلقین های مثبت به مغزتان فرمان دهید

اما یک راه دیگر نگاه کردن به  تصویر متحرک زیراست .در زمان سکوت و بدون مزاحم به مرکزتصویر خیره

شوید و تا می توانید تمرکز کنید پس از خستگی دست بکشید و از آن آرامش دست آمده لذت ببرید.

برای اطلاعات بیشتر باید  به افراد متخصص یا به منابع معتبر مراجعه کنید.