امروز برایتان از باغ یک دوست بسیار قدیمی که شاید نزدیکترین دوست من است چند عکس که هفته گذشته گرفتم

          می گذارم بلکه با طبیعت کوستانی کاشمر بیشتر آشنا شوید.(شهر زیبا ، شهر فرشتگان است )

محمد عباس زاده ، دبیر عربی در دبیرستانهای شهر خلیل آباد کاشمر که  با کوه  جنگید   و  در میان    رودخانه

شش طراز کاشمر سنگها را شکست و خاکها ریخت و باغی با صفا ساخت و  از هر  میوه دهها  درخت  کاشت

از گیلاس ، سیب ، هلو ، شفتالو ، انگور ، آلبالو و توت فرنگی گرفته تا انواع گلهای زیبا در این باغ یافت میشود.

  جند نکته جهت رفع تشنگی :

1- بدن انسان در طول روز به دو لیتر آب نیاز دارد و میوه هایی مثل هلو،طالبی،انگور و گوجه فرنگی

    آب مورد نیاز بدن را تامین می کند.

2- مصرف آبمیوه بدلیل قند فراوان هم موجب تشنگی بیشتر و هم چاقی مفرط می شود .  مصرف

    سوپ و آش جایگزینی مناسب بجای آن می باشد.

3- مصرف چای برای رفع تشنگی خصوصا پس از صرف سحری  مناسب نیست زیرا  دفع مکرر  کلیه

    باعث تشنگی می شود.

4- نوشیدن آب زیاد پس از سحری باعث رقیق تر شدن شیره معده شده و در نتیجه  نفخ و اختلال

در هضم می شود.

5- نیم ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر ، حداقل شش لیوان آب بنوشید.

6- شیر کم چرب و ماست در جلوگیری از عطش نقش موثری دارند.

7- قهوه ، کاکائو در وعده سحری بدلیل دفع بیشتر آب بدن مناسب نیست.

8-ترکیب لیمو ترش رنده شده با مقداری نمک و آب در بین افطار و سحر بسیار  مناسب  است.